《惊人的超慢跑》跑得越慢越健康 改变百万人的运动习惯[...

qq290168

所谓超慢跑，是指以与走路一样，甚至更慢的超慢速跑步的运动。在极慢的速度下，大部分人都不会感到痛苦，还能轻松跑步，享受大汗淋漓的畅快感。而且一旦养成习惯，在不知不觉中身体就会变好，体力也会增强，让你在日常生活中充满活力。



我用夸克网盘分享了「《惊人的超慢跑》跑得越慢越健康 改变百万人的运动习惯[pdf]」，点击链接即可保存。打开「夸克APP」，无需下载在线播放视频，畅享原画5倍速，支持电视投屏。
链接：https://pan.quark.cn/s/3732ab32d038